Что съесть между делами: 8 полезных перекусов, которые не собьют режим и дадут энергию
Полезный перекус — это быстрый способ восстановить энергию и утолить голод между основными приемами пищи....
Питание
ПП-каша на завтрак: как начать день сытно и без лишнего сахара
Манная, рисовая, овсяная, гречневая, а еще «Дружба» — эти каши знакомы нам с детства. Однако...
Минус 2 кг без паники: что реально помогает, а что только мешает
Два килограмма — небольшой вес, и кажется, что сбросить их за несколько дней не составит...
Что приготовить из творога на ПП: вкусные десерты и острые блюда
Сложно представить себе вкусное, разнообразное и сбалансированное меню без творога. Этот диетический продукт питания нужен...
7 советских десертов, которые вы захотите попробовать
Последние годы появился новый тренд — возвращение к десертам советских времен. Простые сладости, которые хозяюшки...
Булгур для стройности: чем полезен этот злак и как его вкусно приготовить
Один из ведущих гастрономических трендов — так называемые «древние злаки». Их ценят за высокую пищевую...
Помело: чем полезен самый большой цитрус и как его правильно есть
Помело — это ягода или фрукт, цитрус или нет? Разбираемся, что такое помело, в чем...
Полба: забытая крупа, которая возвращается в рацион
Продукт с многолетней историей вернулся на стол современного человека. Он набирает все большую популярность у...
Псиллиум: модный суперфуд или рабочее средство для пищеварения и контроля веса
Оболочка семян подорожника благоприятно влияет на пищеварительную систему. Особенно она важна для людей, страдающих запорами....
Минус 0,5 кг за неделю без жестких диет: сбалансированное меню на 1500 ккал и рецепты с КБЖУ
Основа похудения — дефицит калорий и сбалансированное питание. Безопасным темпом снижения веса считается потеря около...