10 рецептов зеленых смузи для бодрости и стройности
Ищете рецепты зеленых смузи для блендера, которые понравятся даже детям? Мы подготовили десять ярких миксов...
Питание
Мнение экспертов: можно ли пить креатин с протеином?
Креатин и протеин — две наиболее популярные добавки у спортсменов. Первый повышает силовые показатели и...
Чем полезна арахисовая паста и можно ли ее есть каждый день
Арахисовая паста — популярная намазка и хороший источник белка и полезных жиров. Она часто встречается...
Сила в горошине: чем полезен нут и как готовить его вкусно и сытно
О полезных свойствах нута знали еще древнеиндийские лекари. История этой культуры насчитывает более 7 тыс....
Семена долголетия: чем полезны кедровые орехи и сколько можно съедать в день
Кедровые орехи имеют нежный, маслянистый, слегка сладковатый вкус, а потому отлично дополняют многие блюда. Из-за...
Зефир при похудении: как есть десерт без угрызений совести
Легкий и воздушный как облачко, сладкий и нежный как изысканный десерт… Зефир — одно из...
Как похудеть на 4 кг без риска возвращения веса?
Похудеть на 4 кг кажется вполне достижимой целью. Но зачастую при неправильном подходе уходит лишняя...
Что приготовить на Пасху и как подготовиться к светлому празднику
В этом году главный христианский праздник отмечают раньше обычного — 12 апреля. Но уже сейчас...
Ешьте и худейте: овощи с высоким содержанием клетчатки
Клетчатка поддерживает работу кишечника, обеспечивает длительное чувство сытости, помогает выводить из организма токсины. Мы знаем,...
Завтраки чемпиона: блюда, которые заряжают энергией на весь день (рецепты)
Завтрак — самый важный прием пищи: именно от него во многом зависит наша бодрость, активность...